Καλάθι

CHIA (Σπόροι)

Email
Προέλευση:ΠΑΡΑΓΟΥΑΗ / Βάρος: 100γρ
Τιμή πώλησης: € 1,01
  • Περιγραφή

Είναι πολύ περισσότερο από άλλες τροφές πλούσιοι σε Ωμέγα3 και Ωμέγα6 λιπαρά, ασβέστιο σε μορφή όμως που εισχωρεί στα οστά, κάλιο, φώσφορο, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες (τουλάχιστον 3 φορές περισσότερες από τα μούρα) και βέβαια, πρωτεΐνη χαμηλής βιολογικής αξίας.. Βοηθούν στην απώλεια βάρους, Ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας, Επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, Βελτιώνουν τη χοληστερόλη ορού και την υγεία της καρδιάς καθώς και τα συμπτώματα διαβήτη, κατά των φλεγμονών. Σημαντική είναι και η περιεκτικότητά τους σε ασβέστιο και βόριο, δυο μέταλλα που συνεργάζονται για την καλή υγεία του οστεικού μας συστήματος.


Οι Αζτέκοι, κατανάλωναν σπόρους chia και τους αποκαλούσαν ως «η τροφή του τρεξίματος», λόγω του ότι δίνουν ενέργεια και επίσης διαθέτουν υδρόφιλες ιδιότητες που βοηθούν στην ρύθμιση των ηλεκτρολυτών. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες στους σπόρους chia, σπάνε σιγά-σιγά, διατηρώντας τα επίπεδα ενέργειας για τη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν επίσης την πνευματική ενέργεια και διάθεση.


Χρήση: Μπορείς να τους αλέσεις και να τους μετατρέψεις εύκολα σε ζελέ – απλώς προσθέτοντας νερό ή σε χυμό- το οποίο εν συνεχεία θα προσθέτεις σε πολλές συνταγές σου και στα γεύματά σου μέσα στην μέρα. Η ικανότητά τους να απορροφούν μέχρι 9-12 φορές το βάρος τους σε νερό αλλά και η ουδέτερη γεύση τους, τους κάνει κατάλληλους να χρησιμοποιηθούν ως βάση για να πήξουν οι σάλτσες. Συνδιάζεται μαζί και με γιαουρτι.
Η προτεινόμενη ημερήσια κατανάλωση είναι μία κουταλιά της σούπας.

Είσοδος or Εγγραφή